سه جمله

سه جمله برای موفقیت:

 دانستن بیش از دیگران -

 کار کردن بیش از دیگران - 

انتظار کمتر از دیگران ......... ویلیام شکسپیر

بدن کبود

به شاگردم گفتم : چرا بدنت کبوده

گفت : فقط دعا کنید پدرم شهید بشه

خشکم زد

گفتم :دخترام این چه دعاییه

گفت : آخه بابام موجیه

گفتم : خوب ان شاالله خوب میشه عزیزم چرا دعا کنم شهید بشه

گفت : اخه هر وقت موج میگیردش حال خودشو نمیفهمه شروع میکنه منو مادر و برادرم رو کتک میزنه ولی مشگل ما این نیست

گفتم : پس مشگل چیه

گفت بعد اینکه حالش خوب میشه و میفهمه که چه کار کرده شروع میکنه دسته پای هممون رو ماچ می کنه و معذرت خواهی می کنه

آخه ما طاقت نداریم شرمندگی پدرمون را ببینیم

بهره هوشی

بهره هوشی:

 MQ=PQ+IQ+EQ+SQ

همه ما از همه انواع هوش برخورداریم اما با درصدی متفاوت، به گونه ای که هر فردی در هوشی بالاتر اما در هوشی دیگر احتمالاً پایینتر از دیگری است و افرادی از این رهگذر به موفقیت میرسند که به هوشی که در آن متبحر هستند و استعداد دارند به پروش و توجه آن بپردازند، مثلاً فردی با داشتن هوش موسیقیایی احتمال موفقیت کمی در پزشکی دارد و ..

- هوش جسمانی : Physical Intelligence, PI

- هوش عقلانی : Intellectual Intelligence, II

- هوش هیجانی : Emotional Intelligence, EI

- هوش معنوی : Spiritual Intelligence, SI

براساس نظریه زوهار و یان این هوش ها با هوش جسمانی آغاز میشوند:

هوش جسمانی یا فیزیکی (PQ): یعنی توانایی کنترل ماهرانه بدن و استفاده از اشیا، به عبارتی ارتباط بدن و ذهن، یعنی بدن در تلاشی ناخودآگاه و خودآگاه به تلاش برای سلامتی و بهترین شکل کمال و کارآمدی خود با ذهن فرد تعامل میکند، بهترین نمونه بارز برخوردار از نسبت هوش بالای آن، ورزشکاران و کسانی که به سلامت و تناسب اندام خود اهمیت و نگاه ویژه ای دارند هستند که از این هوش به شکل بالایی برخوردارند.

هوش عقلانی (IQ): این هوش مربوط به مهارت های منطقی و زبانشناسی ماست که در حال حاضر بیش از سایر هوش ها به عنوان ملاک موفقیت آموزشی محسوب می شود و مناسب حل مساله ریاضی و منطقی است.

هوش عاطفی یا هیجانی (EQ): توانایی درک و مدیریت احساسات خود و دیگران است که به توانایی برقراری ارتباطی مثبت و پایدار با دیگران می‌انجامد و اکتسابی ست. EQ به افراد کمک می‌کند تا احساسات خود را بهتر ببینند و آنها را مدیریت کنند. این هوش همچنین باعث می‌شود که فرد احساسات دیگران را دیده، درک نماید و عکس‌العمل مناسبی در مقابل آن نشان دهد. هوش هیجانی باعث می‌شود فرد در هر موقعیتی بهترین رفتار و عکس‌العمل را نشان دهد. بنابراین کسانی که دارای هوش هیجانی بالایی توسط انگیزه و پشتکار و اصلاح پیاپی رفتار و کردار خود در ارتباط با خود و دیگران هستند به طور ملموس دوستان بسیاری دارند. بسیاری از مسئولین دفاتر مدیران ، مسئولین روابط عمومی ، کارشناسان بازاریابی و فروش و مشاغل دیگر نیاز به افرادی دارند که دارای هوش هیجانی بالا باشند.

هوش معنوی (SQ): هوش IQ به ما کمک می‌کند منطقی فکر کنیم و تصمیم بگیریم، PQ کمک می کند تا جسم سالم‌تری داشته باشیم، EQ کمک می‌کند تا با درک احساسات موجود در موضوع، شرایط موجود را بسنجیم و بهترین تصمیم را بگیریم، درحالی‌که هوش معنوی یا SQ این توانایی را می‌دهد که اگر از شرایط موجود راضی نیستیم، آن را تغییر داده و به سمتی که ترجیح می‌دهیم هدایت کنیم و به مفاهیم نگاهی ارزشی و اخلاقی با هوشی مدیریتی داشته باشیم، به عبارتی هوش معنوی باعث می‌شود افکار تنگ نظرانه نداشته و نگرش خود را در هیچ چارچوبی قفل نکنیم، ذهن خود را برای ایجاد خلاقیت و نوآوری آزاد گذارده و دنبال رویاهای خود برویم، بایدها و نبایدها را بازنگری کرده و قضاوت و پیش‌داوری در مورد خود یا دیگران نداشته باشیم و بر رویدادها و افراد برچسب خوب و بد نزنیم؛ کنجکاوی آزادانه و بدون ترس دوران کودکی خود را حفظ کرده و پذیرای تغییرات و فرصتهای زندگی باشیم، چرا که فرد با بهره لازم این هوش نه اسیر افسوس گذشته است که درسهای لازم از آن را گرفته نه نگران فردا، که در حال زندگانی میکند و از تهدیدها و پیشامدها با داشتن آرامش و خردمندی اش فرصت میسازد. SQ طراوت ذهنی ما را حفظ می‌کند تا هرگز از میل به دانستن دست برنداریم و همیشه به دنبال پاسخ چراهای اساسی ذهنمان و علت وجودی خود باشیم تا دریابیم برای چه هدفی به دنیا آمده‌ایم و به دنبال آن هدف برویم. 

بدین ترتیب هوش معنوی هدایت و معرفت درونی، حفظ تعادل فکری، آرامش درونی و بیرونی و عملکرد همراه با بصیرت، ملایمت و مهربانی و اخلاق و داوری بر خود را شامل میشود.به عبارتی هر چه انسان بیشتر در مسیر کمال عرفانی و خودشناسی پا پیشتر بگذارد به هوش معنوی بالاتر و آرامش درونی و بیرونی بیشتری میرسد.

ورم معده، درمان ورم معده، علت ورم معده

ورم معده,ورم معده رژیم غذایی,ورم معده چیست,ورم معده درمان,ورم معده درمان گیاهی,ورم معده و روده,ورم معده در بارداری,ورم معده در کودکان,ورم معده و روزه داری,ورم معده و روزه,مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه

در این بخش از سایت آکاایران شما را با علل ورم معده، پیشگیری ورم معده و درمان آن آشنا میکنیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

استفاده بیش از حد غذاهای چرب و ادویه‌دار، غذاهای آلوده و پرخوری می‌تواند باعث ایجاد ورم معده شود. 
می توانید ضمن اینکه دارویتان را مصرف می کنید از مواد غذایی پر فایده ای که در بهبود ورم معده و نفخ معده موثرند بهره بگیرید.دانشمندان امروزی نشان داده اندکه موز سبز که در حیوانات مورد آزمایش قرار گرفته، سبب تکثیر سلول های پوششی معده و ضخیم تر شدن مخاط معده می شود. 
همچنین دیده شده که آب کلم، سبب افزایش ترشح موکوس معده و محافظت مخاط معده از اسید می گردد.

خوراکی های با خاصیت آنتی بیوتیکی مثل ماست، کلم و شیرین بیان علیه زخم معده و گاستریت( التهاب معده) تا حدودی موثرند. 
بنابراین همان طور که با کشف میکروب هلیکوباکترپیلوری و درمان مناسب بیماران با داروهای آنتی بیوتیک، دیگر کسی کمتر دچار عوارض کشنده ی زخم های معده و اثنی عشر می شود. دکتر رونالد هافمَن، نویسنده می گوید:" چنانچه از دل درد و سوء هاضمه رنج می برید، مصرف روزی یک عدد موز شما را از پزشک بی نیاز می کند." 
خوراکی های دارای خاصیت ترمیم زخم های گوارشی مانند: موز سبز، کلم ها، شنبلیله، دانه ها، انجیر، زنجبیل، شیرین بیان وچای نیز کمک کننده هستند. 
ضد نفخ ها
از قرن ها پیش بشر از گیاهان و ادویه ها جهت رفع بادهای شکم و پاک کردن روده ها استفاده می کرده است. تصور می شود که ماده ی موثر این گیاهان در روغن آنها نهفته است و مکانیسم آنها شل کردن عضلات صاف روده هاست که همان اثر "ضد انقباضات روده ای" را دارد. 
خوراکی های دارای اثر ضد نفخ شامل: رازیانه، شوید، بابونه، ریحان، سیر ،نعناع و مریم گلی می باشد. 
در آخر از خوردن قهوه، نوشابه های گازدار و آب میوه و مایونز و غذاهای چرب به شدت پرهیز کنید.مصرف سیگار و الکل نقش مهمی در ایجاد ورم معده دارند.

خوراکی های با خاصیت آنتی بیوتیکی مثل ماست، کلم و شیرین بیان علیه زخم معده و گاستریت( التهاب معده) تا حدودی موثرند. 
بنابراین همان طور که با کشف میکروب هلیکوباکترپیلوری و درمان مناسب بیماران با داروهای آنتی بیوتیک، دیگر کسی کمتر دچار عوارض کشنده ی زخم های معده و اثنی عشر می شود. دکتر رونالد هافمَن، نویسنده می گوید:" چنانچه از دل درد و سوء هاضمه رنج می برید، مصرف روزی یک عدد موز شما را از پزشک بی نیاز می کند." 
خوراکی های دارای خاصیت ترمیم زخم های گوارشی مانند: موز سبز، کلم ها، شنبلیله، دانه ها، انجیر، زنجبیل، شیرین بیان وچای نیز کمک کننده هستند. 
ضد نفخ ها
از قرن ها پیش بشر از گیاهان و ادویه ها جهت رفع بادهای شکم و پاک کردن روده ها استفاده می کرده است. تصور می شود که ماده ی موثر این گیاهان در روغن آنها نهفته است و مکانیسم آنها شل کردن عضلات صاف روده هاست که همان اثر "ضد انقباضات روده ای" را دارد. 
خوراکی های دارای اثر ضد نفخ شامل: رازیانه، شوید، بابونه، ریحان، سیر ،نعناع و مریم گلی می باشد. 
در آخر از خوردن قهوه، نوشابه های گازدار و آب میوه و مایونز و غذاهای چرب به شدت پرهیز کنید.مصرف سیگار و الکل نقش مهمی در ایجاد ورم معده دارند.

علایم اولیه افسردگی چیست

علایم اولیه افسردگی چیست

 افسردگی دلایل مختلف و متعددی می تواند داشته باشد و یکی از شایع ترین بیماری های در قرن 21 می باشد که هر روز و روز به روز نیز افزایش می یابد. اما اگر با علائم افسردگی آشنا باشیم می توانیم در همان اوایل بیماری را درمان کرد، در این بخش از سایت آکاایران قصد داریم تا شما را با علائم افسردگی آشنا کنیم، با ما همراه باشید.

علائم افسردگی,علایم اولیه افسردگی,علایم اولیه ی افسردگی,علائم اولیه افسردگی,علایم افسردگی شدید,علائم افسردگی حاد,علائم افسردگی در زنان,علائم افسردگی در کودکان,علائم افسردگی در مردان,علائم افسردگی بعد از زایمان,علایم افسردگی چیست,علایم افسردگی پس از زایمان,علائم افسردگی مزمن,مقالات پزشکی و بهداشتی,توصیه های پزشکی,بهداشت

علائم افسردگی

  
 افسردگی می تواند به دلایل روحی باشد مثلا نا امیدی های و دلسردی هایی که در زندگی با آنها مواجه می شویم و یا اینکه به علت مشکل جسمی و یا فیزیکی که تازگی به آن دچار شده اید .
افسردگی به مروز زمان بر روح و جسم تسلط می یابد و گسترش پیدا می کند و به نظر شخص افسرده هیچ راه گریزی برای آن وجود ندارد.
از دید روان شناسی آسیب های جسمی بسیاری در این مدت زمان می تواند به این اشخاص وارد شود مانند خودکشی و یا ...

علائم فیزیکی که در این افراد دیده می شود بدین ترتیب است : 
اختلال در خواب ، نداشتن خواب مفید، از خواب پریدن های بسیار در فواصل خواب یک شبانه روز، احساس گریه مداوم ، غمگینی، خستگی، عدم احساس آرامش و عدم تمدد اعصاب حتی با وجود استراحت های طولانی مدت ،

 
شخصی که در حال افسرده شدن است خود به سادگی قادر به درک این موضوع است ، علاوه بر آن نشانه هایی مانند :
* این افراد دردهای عصبی بسیاری را در ناحیه گردن و کمر و سر خود احساس می کنند و حتی با مصرف مسکن های متفاوت نیز اثر درد تخفیف نمی یابد .

 
* معمولا افرادی که دارای افسردگی هستند بیشتر دچار سر دردهای ناگهانی و یا احساس غم و گریه یکباره می شوند .

 
* افراد افسرده تا حدی از جان خود سیر می شوند که به خود کشی فکر می کنند و خانواده ی این افراد باید کاملا آنها را درک کنند و تا جایی که ممکن است با خواست های آنها موافقت داشته باشند تا زمانی که شخص از این دوران بحرانی که به آن دچار شده است و از برزخی بس بزرگ که در آن به سر می برد خارح شود . در این مرحله خانواده و حمایتشان نقش اساسی را دارد .

* باید به خاطر داشته باشید بیشتر از اینکه دردهای جسمی این افراد را تسکین دهید باید زخم های روحی آنها را مداوا کنید زیرا این زخم ها ممکن است آنها را از پای درآورد .

 
* در مدتی که شخص دچار افسردگی شده است باید حتما از یک روانکاو نیز کمک بگیرید تا او شما را در این زمینه یاری کند ، و به بهبودی کامل دست پیدا کنید .

مهاجرت

اگر شما آدم به دردبخوری هستید، در کشورتان بمانید و مسیر زندکی تان را با تلاش صادقانه هموار کنید؛ اما اگر آدم بی عرضه ای هستید، از کشورتان بروید، آنگاه خواه ناخواه مجبور خواهید شد کار کنید.

زندگی سخت | مارک تواین | مترجم: امیر وزیری

شناخت عمیق

شناخت عمیق و درستی از خود داشته باشید

شناخت عمیق و درستی از خودتان داشته باشید چون پی بردن به توانایی های بزرگ و پنهان خودتان یکی از راه های مهم و موثر افزایش اعتماد به نفس است؛ 

بنابراین ذره بین به دست بگیرید و کوچکترین استعدادهای خود را کشف کرده و جدی بگیرید. از طرف دیگر حواستان به تعریف هایی که دوستان تان از شما ارائه می دهند باشد، 

شاید لازم باشد خیلی هایشان را باور کنید. خیلی وقت ها با توجه به چیزی که در موردتان می گویند می توانید به بخش های 

پنهان وجود خود پی ببرید و آنها را جدی بگیرید.

قانون زندگی

 آنچه باور داشته باشید

تبدیل به واقعیت دنیای شما میشود

باورهای قدرتمند بر احساسات اعمال و دستاوردهای شما تاثیر میگذارد

اگر گرفتار باورهای غلط ترس و تردید و حقارت باشید 

هیچ چیز نمیتواند به شما کمک کند.

یک سوال

از کوفی عنان (دبیر کل سابق سازمان ملل و برنده صلح نوبل) پرسیدند: بهترین خاطره ی شما از دوران تحصیل چه بود؟

او جواب داد: «روزی معلم علوم ما وارد کلاس شد و برگه ی سفید رنگی را به تخته سیاه چسباند. در وسط آن لکه‌ای با جوهر سیاه نمایان بود.»

معلم از شاگردان پرسید: «بچه ها در این برگه چه می بیند؟»

همه جواب دادند: «یک لکه سیاه آقا.»

معلم با چهره ای اندیشمندانه لحظاتی در مقابل تخته کلاس راه رفت و سپس با دست خود به اطراف لکه سیاه اشاره کرد و گفت: «بچه های عزیز چرا این همه سفیدی اطراف لکه سیاه را ندیدید؟»

کوفی عنان می گوید: «از آن روز تلاش کردم اول سفیدی (خوبی‌ها، نکات مثبت، روشنایی ها و…) را بنگرم.»        

چرا تسلیم میشویم؟!

1-فکر میکنیم فقط ما مشکل پیدا میکنیم

2-زیاد و غیر مفید کار میکنیم

3-در گذشته سیر میکنیم

4-اعتقادمان سست میشود

5-عجله داریم

6-می ترسیم  داشته هایمان را از دست بدهیم

7-به نقاط ضعفمان اهمیت میدهیم

8-تصمیمات اشتباه را متوقف نمیکنیم

9-خودمان را دست کم میگیریم

10-خودمان را اصلاح نمیکنیم

11-از آینده میترسیم

12-احتمالات را در نظر نمیگیریم

13-ترس از شکست در ما قویتر از آرزوی موفقیت است

14-احساس میکنیم دنیا به ما مدیون است